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CONTROLLO DEL PESO

Quanti di voi hanno detto almeno una volta, no questo non lo mangio perché sono a dieta? Per rimanere in forma non occorre seguire delle diete ferree o praticare sport tre ore al giorno, basta cercare di rispettare sane abitudini. Iniziare la giornata con una colazione completa a base di proteine e fibre che danno energia e provocano sazietà, cercare di bere almeno 2 litri d’acqua nell’arco della giornata, non saltare mai nessun pasto ed associare ad ognuno di essi una porzione di verdura, vietato eliminare carboidrati (pasta, pane, cereali) ma assumerli ogni giorno stando attenti a non esagerare con le porzioni. Ci sono delle sostanze di origine naturale che possono aiutare a mantenere il peso sotto controllo, tra questi abbiamo il Caffè Verde, in grado di sostenere il metabolismo energetico andando a stimolare il corpo a bruciare più grassi, possiede anche un’elevata attività antiossidante. La Garcinia Cambogia, frutto originario del sud est asiatico, agisce direttamente sul metabolismo dei lipidi inoltre controlla il senso di fame; il Chitosano è un rimedio naturale utilizzato per ridurre l’assorbimento dei grassi e diminuire il senso di sazietà ed infine il Tè Verde, che agisce nel drenaggio dei liquidi corporei, favorendo la diuresi. Qualora non si riesca a mantenere uno stile di vita sano è fondamentale non sottoporsi a diete fai da te o diete “prestabilite”, ma rivolgersi ad un dietologo che saprà consigliare al meglio un piano alimentare mirato per il proprio fisico.

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